"BUILD YOURSELF TO BECOME YOUR OWN LEADER"
SSVEDBERGH
Online Coaching
Bygg ett balanserat och hälsosamt liv
Jag heter Susanna Svedbergh och arbetar som online-coach inom fitness, wellness och mental hälsa. Min passion är att hjälpa dig skapa hållbara vanor som stärker både kropp och själ. Med en holistisk metod och personligt anpassade verktyg är jag här för att stötta dig på din resa mot ett friskare och mer balanserat liv.
Hur jag kan hjälpa dig!
Kundreferenser
Susanna hjälpte mig med styrketräning och om min livsstil. Jag lärde mig förstå hur helkroppsträning hjälper mig i vardagen och klara av alla andra aktiviteter jag hade för mig bättre. Susanna noterade också hur jag talade om träning och hälsa och väckte tankar hos mig där jag fick fundera varför jag tänkte som jag gjorde. Tack för det! Jag rekommenderar starkt att anlita Susanna.
Helene Ljungström
Jag hade Susanna under 6 månaders tid! Väldigt bra coach och stöttade upp med samtal varje vecka och en bra tränings samt matupplägg!! Mer än bara coachning utan även en typ av livscoach! Skulle absolut rekommenderar Susanna till någon annan!! Jag nådde alla mina mål
Sofia Kapple
Äääähhhh hur jag älskar den Solstrålen det saknas faktiskt ord ! Otroligt begåvad i många avseenden ( och utvecklas hela tiden!). Proffsig PT, fantastisk psykolog, fin väninna , empatisk, stark, pålitlig, lojal, gående positivitet . Rekommenderar på alla möjliga sätt Ni ska aldrig ångra . Älskar dig Susanna Svedberg!
Gosia Milewska
Susanna är den bästa PT:N jag har haft. Oerhört lyhörd och bra på att lägga upp scheman efter dina önskemål. Hon fick mig att våga gå utanför min comfort-zone och det har gjort att jag utvecklats enormt mycket. Rekommenderar verkligen Susanna!
Ewelina Gylling
Personlig tränare ni hör själv namnet… Susanna är verkligen personlig i sin närvaro, kundskap och samarbete kring kost och träning. Jag kände mig sedd och förstådd när jag samarbetade med Susanna och detta var några år sedan och än idag plockar jag fram verktygen jag lärde mig från henne…
Marika Schmidt
Att ha Susanna som personlig tränare är den bästa investeringen jag har gjort i min hälsa och mitt välmående Om du går i tankar och funderingar att komma igång med träning, kost och livsstil , tveka inte en sekund, kontakta Susanna idag!!
Yasemin Togöz Adsten
Ladda ner din gratis e-bok nu och upptäck nycklarna till ökat välmående och en balanserad vardag.
Frågor & Svar
1. Vad innehåller kurserna du erbjuder?
Mina kurser, som till exempel "Din SANNA Kraft", är utformade för att hjälpa dig ta kontroll över ditt liv och skapa långsiktiga, hållbara förändringar. Du får verktyg för att skapa rutiner, en balanserad kostplan, och ett träningsprogram anpassat för dig. Vi arbetar också med mental träning, som journaling och målsättning, för att stärka ditt inre fokus.
2. Hur fungerar onlinecoaching?
Onlinecoaching innebär att du får personlig vägledning och en skräddarsydd plan för kost och träning, helt på distans. Vi håller regelbundna avstämningar via e-post och andra digitala verktyg, så att du kan följa din plan var du än befinner dig. Coaching inkluderar allt från rådgivning om träningsrutiner till tips för att skapa hälsosamma vanor.
3. Måste jag vara på en viss nivå av fitness eller erfarenhet för att börja?
Absolut inte! Mina program och coachingtjänster anpassas helt efter dina individuella behov och mål, oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet inom träning och hälsa. Fokus ligger på att skapa en strategi som fungerar för just dig.
4. Hur lång tid tar det innan jag ser resultat?
Resultaten varierar från person till person beroende på dina mål och ditt engagemang. Många börjar dock märka förbättringar i energi, välbefinnande och fokus redan efter några veckor. Kursen "Din SANNA Kraft" pågår i 12 veckor, vilket ger dig tid att etablera hållbara vanor och se verkliga framsteg. Övriga coachingupplägg startar på 6 månader för att med säkerhet kunna utveckla och etablera de nya vanorna för att kunna fortsätta på egen hand efter avslutad coaching period.
5. Vad kostar kurserna och coachingen?
Priserna varierar beroende på programmet eller coachingtjänsten. Jag erbjuder flexibla alternativ för att passa olika budgetar och behov. För exakta priser och paket, kontakta mig direkt så hjälper jag dig hitta rätt lösning.
6. Vilken support får jag under kurserna eller coachingen?
Du får kontinuerligt stöd och uppföljning genom hela processen. Detta inkluderar tillgång till mig för frågor, regelbundna check-ins och verktyg som hjälper dig att hålla motivationen uppe och följa din plan.
7. Vad händer om jag inte lyckas följa planen?
Det är helt okej! Min roll som coach är att hjälpa dig navigera utmaningar och justera planen vid behov. Vi arbetar tillsammans för att hitta lösningar som passar dig och håller dig på rätt spår, utan press eller stress.
8. Kan jag kombinera din coaching med andra träningsformer eller dieter?
Ja, min coaching och mina kurser är flexibla och kan anpassas för att komplettera din befintliga livsstil eller andra träningsprogram. Mitt mål är att integrera allt på ett sätt som stödjer dina mål och gör det hållbart för dig.
9. Hur anmäler jag mig till en kurs eller coaching?
Du kan enkelt anmäla dig via hemsidan eller genom att kontakta mig direkt. För kursen "Din SANNA kraft" kan du klicka HÄR för att få direkt åtkomst till programmet! Vid individuell coaching bokar vi ett första uppstartsmöte (kostnadsfritt) för att ta reda på dina behov innan jag presenterar ett förslag på innehåll jag tror kommer passa dig.
10. Vad gör din coaching och dina kurser unika?
Jag kombinerar vetenskapligt baserade metoder med min egen personliga resa av utveckling och förändring. Det handlar inte bara om att ge dig en plan, utan om att inspirera dig, stötta dig och hjälpa dig att bygga ett liv i balans som känns meningsfullt och hållbart.
Kontakta mig
Utforska personlig träning, onlinecoachning, kostrådgivning eller mental träning med mig. Jag är här för att stötta dig på din resa mot hälsa och välmående.
Kontakta mig för att börja din utveckling mot en bättre version av dig själv!
