Mina kurser är utformade för att hjälpa dig ta kontroll över ditt liv och skapa långsiktiga, hållbara förändringar. Du får verktyg för att skapa rutiner, en balanserad kostplan, och ett träningsprogram anpassat för dig. Vi arbetar också med mental träning, som journaling och målsättning, för att stärka ditt inre fokus. 

'Livsstilscoaching med Susanna' är en personlig och holistisk onlinecoaching för dig som vill skapa hållbar förändring på riktigt. Tillsammans formar vi en skräddarsydd plan som inkluderar träning, återhämtning, mental träning och livsstilsvanor anpassade efter dig, ditt liv och dina behov.

Du får kontinuerlig vägledning och regelbundna avstämningar via digitala verktyg, vilket gör att du kan arbeta med din utveckling oavsett var du befinner dig. Fokus ligger inte bara på vad du gör, utan på hur och varför – så att förändringen blir långsiktig, balanserad och förankrad i dig.

Absolut inte! Mina program och coachingtjänster anpassas helt efter dina individuella behov och mål, oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet inom träning och hälsa. Fokus ligger på att skapa en strategi som fungerar för just dig.

Resultat ser olika ut för alla och formas av dina mål, ditt engagemang och din livssituation. Många upplever dock ökad energi, bättre fokus och ett djupare välbefinnande redan efter några veckor.

Investeringen för livsstilscoaching är 20 000 kr för 4,5 månader. Upplägget är utformat för att ge dig tid, stöd och struktur att skapa verklig och hållbar förändring.

Betalning kan ske via faktura med möjlighet till delbetalning, eller via Peach och Klarna för en så smidig och trygg betalningslösning som möjligt.

Du får kontinuerligt stöd och uppföljning genom hela processen. Coachingen inkluderar avstämning varannan vecka, 4 längre videosamtal, 6 telefonsamtal samt möjlighet till daglig kontakt via messenger. Du har alltid tillgång till mig för frågor, reflektion och guidning, tillsammans med verktyg som hjälper dig att behålla motivationen och skapa hållbar utveckling över tid.

Det är helt okej! Min roll som coach är att hjälpa dig navigera utmaningar och justera planen vid behov. Vi arbetar tillsammans för att hitta lösningar som passar dig och håller dig på rätt spår, utan press eller stress.

Ja, min coaching och mina kurser är flexibla och kan anpassas för att komplettera din nuvarande livsstil eller andra träningsupplägg. Jag erbjuder även personlig vägledning inom träning och kost, alltid anpassad efter dina behov, mål och förutsättningar. Målet är att integrera alla delar på ett hållbart sätt som stärker dig långsiktigt – både fysiskt, mentalt och i vardagen.

Du kan enkelt anmäla dig via hemsidan genom att kontakta mig direkt, eller välja dag för uppstart via PEACH-appen om du önskar betala via Klarna.

Vid intresse av 'Livsstilscoaching med Susanna' bokar vi ett första uppstartsmöte (kostnadsfritt) för att ta reda på dina behov där jag presenterar ett förslag på innehåll jag tror kommer passa dig utifrån din målsättning!

Min coaching är unik eftersom den vilar på en kombination av vetenskapligt förankrade metoder och min egen djupa erfarenhet av personlig utveckling, förändring och återhämtning. Jag arbetar inte med färdiga mallar eller snabba lösningar, utan möter dig där du är – som hel människa.

Hos mig handlar coaching inte bara om att följa en plan för träning, kost eller livsstil, utan om att förstå varför du gör som du gör och hur du kan skapa förändring som faktiskt håller över tid. Jag väver samman fysisk träning, mental träning, återhämtning och självkännedom för att hjälpa dig bygga ett liv i balans – ett liv som känns meningsfullt, förankrat och sant för dig.